Health Tips: बादाम (Almonds) एक ऐसा ड्रायफ्रूट है, जिसे खाने से स्वास्थ्य को बड़े फायदे होते हैं हालांकि आपको शायद ही पता होगा कि यदि इसे कच्चा (Raw) खाया जाए यानी कि हरे रंग के बादाम (Green Almonds) को खाया जाए तो ये स्वास्थ्य के लिए नुकसानकारक (Harmful) भी हो सकता है। जी दरअसल कई अध्ययनों और शोधों में इस बात की पुष्टि हुई है कि कच्चे बादाम का अधिक सेवन किडनी, लिवर के साथ साथ शरीर के कई अंगों को हानि पहुंचा सकता है।rn
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Health Tips: आप सभी को बता दें कि कच्चे बादाम में एमिग्डालिन (Amygdalin) नामक तत्व पाया जाता है, जिसकी वजह से यह स्वाद में थोड़ा कड़वा लगता है। वहीं कच्चा बादाम का सेवन यदि सही मात्रा में करें तो ये उपयोगी है, लेकिन यदि इसका अधिक सेवन करें तो ये फायदे की स्थान हानिकारक भी हो सकता है। अब हम आपको बताते हैं इससे होने वाले हानियों के बारे में।rn
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लिवर को नुकसानrn
हरा बादाम खाने से लिवर को गंभीर नुकसान हो सकता है, जी दरअसल यह शरीर में मायकोटॉक्सिन का उत्पादन तेज कर देता है जिससे पाचन से जुड़ी गंभीर परेशानी हो सकती हैं। सिर्फ यही नहीं बल्कि इसकी वजह से पेट में सूजन और कब्ज की समस्या हो सकती है।rn
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माइग्रेन में नुकसानrn
माइग्रेन से जूझ रहे रोगी के लिए ये लाभमंद नहीं बताया जाता है, दरअसल कच्चे बादाम में कई तरह के यौगिक होते हैं जिनके सेवन से शरीर में कई रासायनिक क्रियाएं होती हैं और माइग्रेन के रोगी की समस्या बढ़ सकती है।rn
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किडनी के लिए हानिकारकrn
कच्चे बादाम में ऑक्वर्षेट की मात्रा होती है जो किडनी स्टोन की समस्या का कारण होता है, यह किडनी के लिए हानिकारक बताया जाता है।rn
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न्यूट्रिशन के अवशोषण में समस्याrn
कच्चा या हरा बादाम अधिक मात्रा में खाने से शरीर में पोषक तत्वों का अवशोषण सही तरीके से नहीं होता, दरअसल कच्चा या हरा बादाम में टैनिन पाया जाता है, जिसकी वजह से इसका सेवन करने पर शरीर में पोषक तत्वों के अवशोषण में परेशानी आती है।rn
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Disclaimer – (यह केवल एक लेख है, firstevernews.com इसकी पुष्टी नहीं करता, चिकत्सक से परामर्श जरुर लें) rn
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